Astuces pour booster l'estime de soi, ingrédient clé pour le bien-être

L'estime de soi désigne le jugement ou l'évaluation qu'une per-sonne a de sa propre valeur. Une personne avec une faible es-time de soi a très peu ou pas de confiance en elle ou en ses ca-pacités. Elle se blame, doute d'elle-même ou se rabaisse. Ceci peut avoir des effets négatifs sur de nombreux aspects de la vie d'une personne, notamment sa santé, ses relations et son trav-ail.